Završni rad
Vremenik izrade i obrane završnog rada u šk. god. 2020./2021.
Sadržaj vremenika:
- rokovi za izbor teme
- prijava obrane završnog rada
- rokovi za izradbu i predaju završnog rada
- rokovi obrane završnog rada
- ratum uručivanja svjedodžbi o završnom radu
ZIMSKI ROK
- Donošenje tema za završni rad: do 19. listopada 2020. Rok za izbor teme: do 31. listopada 2020.
- Prijava obrane završnog rada: 26. i 27. studenog 2020.
- Rok za izradbu i predaju završnog rada: 21. – 22. siječnja 2021.
- Rok obrane završnog rada: 11. i 12. veljače 2021.
- Uručivanje svjedodžbi o završnom radu: 19. veljače 2021.
LJETNI ROK
- Donošenje tema za završni rad: do 19. listopada 2020. Rok za izbor teme: do 30. listopada 2020.
- Prijava obrane završnog rada: 25. i 26.ožujka 2021.
- Rok za izradbu i predaju završnog rada: 27. i 28. svibnja 2021.
- Rok obrane završnog rada: 8. -10. lipnja 2021.
- Uručivanje svjedodžbi o završnom radu: 30. lipnja 2021.
JESENSKI ROK
- Donošenje tema za završni rad: do 19. listopada 2020. Rok za izbor teme: do 30. listopada 2020.
- Prijava obrane završnog rada: 23. i 24. lipnja 2021.
- Rok za izradbu i predaju završnog rada: 6. i 7. srpnja 2021.
- Rok obrane završnog rada: 24. i 25. kolovoza 2021.
- Uručivanje svjedodžbi o završnom radu: 27. kolovoza 2021.
Upute za pisanje Završnog rada možete skinuti ovdje. UPUTE ZA PISANJE ZAVRŠNOG RADA (1)
Škrinjica zdravlja
VODIČ ZA ZDRAVU PREHRANU
- VOĆE I POVRĆE – 5 serviranja voća i povrća svakodnevno
- KRUH I ZAMJENE– birajte cjelovite žitarice s više vlakana
- MAHUNARKE, RIBA, MESO, JAJA – više mahunarki, 2x ribe tjedno, manje crvenog mesa
- MLIJEKO I ZAMJENE – birajte mliječne proizvode s manje masti i šećera
- ULJA I MASTI – birajte nezasićene izvore, u manjim količinama
VODA: pijte 6-8 čaša dnevno i ograničite unos voćnih sokova
NAPOMENA: Slatkiše i grickalice konzumirajte rijetko, u malim količinama
PREHRANA KOD DIJABETESA:
Riječ je o uravnoteženoj i raznovrsnoj prehrani, prilagođenoj potrebama, mogućnostima i navikama oboljelih.
Osnovna načela dijabetičke prehrane su:
- kontrolirani energetski unos hrane
- osigurati optimalan unos makronutrijenata – ugljikohidrati: 45 – 60 % energetskog unosa – bjelančevine: 12 – 20 % energetskog unosa – masti: do 35 % energetskog unosa
- uzimati 5 do 6 manjih obroka dnevno
- osigurati raznovrsnost i uravnoteženost namirnica
- preferirati složene ugljikohidrate (škrob), dijetna vlakna, biljne masnoće, cjelovite namirnice, dosta svježeg povrća i voća
- isključiti koncentrirane ugljikohidrate, životinjske masnoće, rafinirane namirnice, alkohol
- težiti idealnoj tjelesnoj težini
- redovita i primjerena tjelesna aktivnost
Galerija
