Poljoprivredna, prehrambena i veterinarska škola

www.mzos.hr
www.azzo.hr
www.e-knjiznica.carnet.hr
www.ncvvo.hr
www.postani-student.hr
www.carnet.hr
www.mobilnost.hr
www.grad-zadar.hr

www.seecel.hr

http://www.savjetodavna.hr/

http://www.agroklub.com/

http://www.rivaon.com/

Produljenje nastavne godine i odstupanje od rokova:

• Zimski odmor za učenike počinje 24. prosinca 2019. godine i traje do 3. siječnja 2020. godine, s tim da nastava počinje 7. siječnja 2020. godine;
• Drugi dio zimskog odmora za učenike ukida se;
• Proljetni odmor za učenike počinje 10. travnja 2020. godine i završava 13. travnja 2020. godine, s tim da nastava počinje 14. travnja 2020. godine;
• Nastavna godina završava 26. lipnja 2020. godine, a za učenike završnih razreda 29. svibnja 2020. godine.

Jesenski odmor za učenike  počinje 30. listopada 2019. godine i traje do 31. listopada 2019. godine, s tim da nastava počinje 4. studenoga 2019. godine.

Prvi dio zimskoga odmora za učenike počinje 23. prosinca 2019.  godine i traje do  3. siječnja 2020.  godine, s tim da nastava počinje 7. siječnja 2020.  godine.

Drugi dio zimskoga odmora za učenike počinje 24. veljače 2020. godine i završava 28. veljače 2020. godine, s tim na nastava počinje 2. ožujka 2020. godine.

Proljetni odmor učenika počinje 9. travnja 2020. godine i završava 10. travnja 2020. godine, s tim da nastava počinje 14. travnja 2020. godine.

Napomena: U KALENDARU POGLEDATI 4. VARIJANTU

skolski-kalendar-za-print-sve-cetiri-varijante-novo

VODIČ ZA ZDRAVU PREHRANU

1. VOĆE I POVRĆE – 5 serviranja voća i povrća svakodnevno
2. KRUH I ZAMJENE– birajte cjelovite žitarice s više vlakana
3. MAHUNARKE, RIBA, MESO, JAJA  – više mahunarki, 2x ribe tjedno, manje crvenog mesa
4. MLIJEKO I ZAMJENE – birajte mliječne proizvode s manje masti i šećera
5. ULJA I MASTI – birajte nezasićene izvore, u manjim količinama

VODA: pijte 6-8 čaša dnevno i ograničite unos voćnih sokova

NAPOMENA: Slatkiše i grickalice konzumirajte rijetko, u malim količinama

PREHRANA KOD DIJABETESA:

Riječ je o uravnoteženoj i raznovrsnoj prehrani, prilagođenoj potrebama, mogućnostima i navikama oboljelih.

Osnovna načela dijabetičke prehrane su:

• kontrolirani energetski unos hrane
• osigurati optimalan unos makronutrijenata – ugljikohidrati: 45 – 60 % energetskog unosa – bjelančevine: 12 – 20 % energetskog unosa  – masti: do 35 % energetskog unosa
• uzimati 5 do 6 manjih obroka dnevno
• osigurati raznovrsnost i uravnoteženost namirnica
• preferirati složene ugljikohidrate (škrob), dijetna vlakna, biljne masnoće, cjelovite namirnice, dosta svježeg povrća i voća
• isključiti koncentrirane ugljikohidrate, životinjske masnoće, rafinirane namirnice, alkohol
• težiti idealnoj tjelesnoj težini
• redovita i primjerena tjelesna aktivnost